olejki

Wiele osób unika olejków eterycznych z powodu trudnych sposobów ich stosowania. Uważają, że do uzyskania optymalnych korzyści aromatycznych potrzebne są skomplikowane urządzenia i specjalne mieszanki.

Jestem gotowa przekonać każdego, że olejki eteryczne są bardzo łatwe w użyciu.
Osobiście nie używałabym ich codziennie, przez cały dzień, gdyby były skomplikowane i nie przyniosły mi pożądanych rezultatów.

Zmiana środowiska za pomocą olejków eterycznych jest bardzo łatwa.
Dzięki doTERRA możesz mieć pewność, że Twoje produkty są czyste i mocne, etycznie pozyskiwane i bezpieczne w użyciu dla całej rodziny.

Korzystanie z olejków eterycznych jest niesamowicie proste.

Dodaj do dyfuzora wodę i 4-5 kropli olejku eterycznego. W zależności od preferencji dodaj mniej lub więcej olejku eterycznego.
Włącz dyfuzor i ciesz się aromatem o każdej porze dnia i nocy.
Stwórz wybrane przez siebie aromatyczne otoczenie w biurze lub w domu.
Nie masz dyfuzora? Skrop olejkami ręczniki w suszarce do ubrań, upuść upuść kroplę olejku podłogę prysznica nim do niego wejdziesz, dodaj kropelkę na wacik kosmetyczny i noś przy sobie w torebce.

Bądź kreatywna!

Kąpiel

Wymieszaj 3-4 kropli wybranego olejku z kilkoma łyżkami oleju nośnego i dodaj do 1/4 szklanki soli Epsom i dodaj je do ciepłej kąpieli.
Zanurz się w dzień, ciesząc się aromatem.

Spróbuj Serenity, Balance, Adaptiv

 Wdychaj parę

Dodaj 1-2 krople wybranego olejku do parującego kubka lub miski z gorącą wodą, ułóż dłonie wokół krawędzi i weź głęboki wdech.
Spróbuj miętę pieprzową (Peppermint), Air, On Guard

Lniana mgiełka

Do 30 ml bursztynowej butelki z rozpylaczem dodaj 10 lub więcej kropli wybranego olejku i dopełnij wodą. Opcjonalnie dodaj 3/4 łyżki oczaru wirginijskiego.

Spróbuj mieszanki Cheer, Citrus Bliss, Serenity, Motivate

Odświeżacz powietrza

Umieść 1-3 kropli wybranego olejku na wacik i umieść w szafie, szufladzie, samochodzie lub w innym miejscu wymagającym odświeżenia.

Spróbuj miętę pieprzową (Peppermint), Adaptiv, Cheer, dziką pomarańczę (Wild Orange)

Masaż stóp

Dodaj kilka kropli wybranego olejku do niewielkiej ilości frakcjonowanego oleju kokosowego lub bezzapachowego balsamu i wmasuj w podeszwy stóp.

Spróbuj Balance, On Guard, lawendę (Lavender), kadzidło (Frankincense)

Oddychaj z rąk

Dodaj 1-2 kropli wybranego olejku na dłoń. Potrzyj dłonie, zakryj nos i weź trzy głębokie oddechy.

Spróbuj: miętę pieprzową (Peppermint), Adaptiv, Air, limonkę (Lime), bergamotkę (Bergamot), lawendę (Lavender)

Tworzenie własnych mieszanek do dyfuzorów lub mieszanek roll-on jest tak łatwe,
jak 1, 2, 3.

1. Wybierz swój cel. Aromaty olejków eterycznych wpływają na atmosferę. Tworząc mieszankę dyfuzorów, zacznij od podstawowego pytania: jak chcę, aby czuło się moje otoczenie?
2. Wybierz swoje olejki. Następnie wybierz od dwóch do pięciu olejków eterycznych do mieszanki. Każdy olejek eteryczny ma wyjątkowy aromat, więc możesz mieszać i dopasowywać zapachy, aby dostosować swoje doznania.

Oto krótka ściąga dotycząca wyboru aromatu olejku eterycznego:
Cytrusy: podnoszące na duchu, jasne
Kwiatowe olejki: łagodne, uspokajające
Olejki z drzew: ziemiste, uziemiające
Ziołowe olejki: orzeźwiające, czyste
Olejki z przypraw: ciepłe, ostre

3. Zdecyduj, ile chcesz.
Przyłóż do nosa butelki z olejkami eterycznymi, które wybrałaś i weź głęboki wdech.
Jakie aromaty chcesz podkreślić w swojej mieszance?
Którym chcesz odegrać bardziej subtelną rolę? Dodaj więcej kropli olejków, które chcesz podkreślić, i mniej tych, których nie chcesz.
Spróbuj użyć od jednej do czterech kropli każdego olejku eterycznego.

Jeśli wiesz, że jesteś gotowa, aby zacząć stosować olejki eteryczne dōTERRA, napisz do mnie, pomogę założyć konto.

Różnorodne rośliny pokrywają Ziemię w różnych kształtach, rozmiarach, kolorach i zapachach. Wiele z tych roślin zawiera związki, których zwykle nie można zobaczyć – ukrywają się one w korzeniach, kwiatach, nasionach, korze lub innych obszarach rośliny. Te związki są znane jako olejki eteryczne. Są silnie skoncentrowane, dzięki czemu są niezwykle mocne. Nazywane również lotnymi związkami aromatycznymi, olejki eteryczne nadają roślinie zapach, chronią ją przed trudnymi warunkami środowiskowymi i owadami, a nawet odgrywają rolę w zapylaniu roślin.

Kiedy słyszysz słowo „niestabilny”, możesz pomyśleć, że ma ono negatywną konotację; jednak w przypadku olejków eterycznych lotność odnosi się do zdolności substancji do szybkiej zmiany stanu. Skład chemiczny lotnych związków aromatycznych w olejkach eterycznych pozwala im szybko rozproszyć się w powietrzu. Dlatego od momentu otwarcia butelki można poczuć silny aromat olejku eterycznego – nawet z daleka.

Ponieważ lotne związki aromatyczne szybko przemieszczają się w powietrzu, poczujesz zapach, gdy związki oddziałują bezpośrednio z czujnikami w mózgu. Przy ponad 3000 rodzajów lotnych związków aromatycznych odkrytych do tej pory, ważne jest, aby pamiętać, że związki te w dużym stopniu decydują o korzyściach, zapachu i charakterze każdego olejku eterycznego. Ze względu na unikalny skład chemiczny, każdy olejek eteryczny będzie się różnić w zależności od gatunku, a nawet od rośliny do rośliny. Delikatna proporcja składników aromatycznych znajdujących się w olejku eterycznym sprawia, że jest on wyjątkowy i nadaje mu określone korzyści.

Olejki eteryczne nie są nowym trendem

Podczas gdy niektórzy postrzegają olejki eteryczne jako nowy trend, stosowanie ekstraktów roślinnych i produktów roślinnych jest głęboko zakorzenione w tradycji z przeszłości. Starożytne cywilizacje wykorzystywały rośliny do aromaterapii, pielęgnacji ciała, praktyk zdrowotnych, ceremonii religijnych, zabiegów kosmetycznych i przygotowywania posiłków.

Stosowanie olejków eterycznych nie jest modą, ale raczej długą tradycją zapoczątkowaną wieki temu w cywilizacjach na całym świecie.

 Egipt: Egipcjanie używali produktów roślinnych w zabiegach kosmetycznych, przygotowywaniu posiłków, rytuałach pogrzebowych i ceremoniach religijnych.
 Grecja: W starożytnej Grecji ludzie tacy jak Homer i Hipokrates badali aromatyczne zastosowania roślin, opierając się na odkryciach dokonanych przez wczesnych Egipcjan.
 Rzym: Starożytni Rzymianie często używali ekstraktów roślinnych do masażu, perfum i kąpieli zapachowych.
 Iran: W średniowieczu ludzie w regionie Iranu często używali i handlowali przyprawami lub żywicami do celów perfumeryjnych i utrzymania zdrowia.
 Indie: Medycyna ajurwedyjska (holistyczny system uzdrawiania pochodzący z Indii) rozwijał się na przestrzeni 5000 lat i obejmuje stosowanie związków aromatycznych i roślinnych.
 Chiny: Od wieków tradycyjne chińskie praktyki obejmują stosowanie materiałów roślinnych do promowania dobrego samopoczucia.
 Francja: Rene Gattefosse (francuski chemik) jest uznawany za pierwszego, który wymyślił wyrażenie „aromaterapia”, ponieważ w XIX wieku badał olejki eteryczne.

Należy zauważyć, że nie wszystkie olejki eteryczne są sobie równe. Czystość olejków może zmieniać się w zależności od położenia geograficznego, metod destylacji, pogody i innych czynników. Dodatkowo, bez względu na to, jak dobrze roślina jest wybierana, pielęgnowana i zbierana, jakość olejku eterycznego może zostać zachowana lub zniszczona podczas procesu destylacji. Ze względu na dbałość o szczegóły i precyzję niezbędną w destylacji, staje się mniej procesem, a bardziej formą sztuki. Destylatory muszą być precyzyjne i zwracać baczną uwagę na metody zbioru, temperaturę, czas destylacji, wielkość zastosowanego ciśnienia itp.

Dokładny proces produkcji olejku eterycznego będzie się różnić w zależności od rodzaju rośliny, z której pochodzi olejek.

Jednak podstawową ideą jest to, że rośliny przechodzą specyficzny proces destylacji przy użyciu specjalnych maszyn w celu oddzielenia olejku eterycznego od jego części. Olejek eteryczny ukrywa się w różnych częściach rośliny, często w mikroskopijnych ilościach. Podczas procesu destylacji maszyna oddzieli olejek eteryczny od pierwotnej części rośliny. Na przykład podczas produkcji olejków cytrusowych używa się maszyn do oddzielania olejku eterycznego od skórki owocu.

Chociaż olejki eteryczne i ekstrakty roślinne były używane od wieków, nadal mają odpowiednie zastosowania. Dzięki zaawansowanej technologii, lepszej jakości, mocy i bezpieczeństwu olejki eteryczne są teraz bardziej dostępne i łatwiejsze w użyciu w życiu codziennym. Chociaż olejki eteryczne były często używane jako część praktyk kulturowych i tradycji z przeszłości, obecnie mamy coraz więcej dowodów naukowych i badań, aby pokazać skuteczność i bezpieczny charakter olejków eterycznych w naszych czasach.

Olejki eteryczne dla korzyści zdrowotnych

W starożytności ludzie używali olejków eterycznych i części roślin, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Ponieważ olejki eteryczne mogą być używane do łagodzenia sporadycznych podrażnień skóry, promowania zdrowego trawienia, wspierania zdrowia jamy ustnej, tworzenia uczucia czystości w drogach oddechowych i nie tylko, od dawna są popularnym wyborem dla osób, które chcą zachować dobre zdrowie.

Olejki eteryczne oferują wiele korzyści, a każda osoba doświadcza ich stosowania na swój sposób. Na szczęście różnorodność olejków eterycznych sprawia, że są one pomocnym sposobem na utrzymanie zdrowia, nawet dla tych, którzy mają szczególne problemy zdrowotne, szukają różnorodnych korzyści zdrowotnych lub doświadczają wrażliwości. Stosowanie olejków eterycznych w celu uzyskania korzyści zdrowotnych stało się popularne, ponieważ pozwala użytkownikowi dostosować doświadczenie do jego konkretnych potrzeb, zamiast decydować się na ogólne rozwiązanie.

Emocjonalne korzyści olejków eterycznych

Dzięki unikalnym strukturom chemicznym każdy olejek eteryczny ma wiele zalet dla użytkownika. Niektóre olejki eteryczne mają właściwości kojące, tonizujące i uziemiające, podczas gdy inne znane są jako energetyzujące, podnoszące na duchu, rozgrzewające lub odnawiające. Kiedy nasze ciała przechodzą przez szereg emocji i stanów fizycznych w ciągu jednego dnia, olejki eteryczne mogą pomóc nam zarządzać i utrzymywać dobre samopoczucie.

Konstrukcja chemiczna olejku eterycznego zapewnia określone korzyści. Niektóre olejki eteryczne są pomocne w oczyszczaniu, podczas gdy inne zapewniają uczucie ukojenia skóry. Aromat olejków eterycznych może również wywoływać reakcje chemiczne w mózgu.

Nasz zmysł węchu może wywoływać silne, psychiczne, fizjologiczne i emocjonalne reakcje.

Nie musisz być ekspertem, aby cieszyć się szeroką gamą zalet olejków eterycznych. Wszystko, czego potrzebujesz, to podstawowa wiedza o tym, jak bezpiecznie używać olejków eterycznych podczas codziennej rutyny. 

 

 

Wiosna i lato, początki jesieni to świetne okresy na spotkania z przyjaciółmi i rodziną, aby cieszyć się cieplejszą pogodą.

Jednak o tej porze roku jest wielu niechcianych gości – takich jak kleszcze, komary i inne szkodniki – które mogą zepsuć całą zabawę, jeśli nie jesteś przygotowana.

Dołącz do przygody z TerraShield

Skuteczność olejku eterycznego wynika ze zdolności rośliny źródłowej do tworzenia paroizolacji przy użyciu olejków eterycznych. Ta paroizolacja chroni roślinę przed zagrożeniami w jej naturalnym środowisku. Kiedy używamy olejków eterycznych, możemy skorzystać z tych samych korzyści, aby się chronić.

TerraShield®, wyjątkowa mieszanka zewnętrzna doTERRA, działa jako naturalna i skuteczna bariera chroniąca przed uciążliwościami i zagrożeniami na zewnątrz dzięki połączeniu naturalnych repelentów. Mieszanka olejków, stworzona z drzewnych i kwiatowych olejków eterycznych, takich jak ylang ylang, drewna cedrowego, kocimiętki, eukaliptusa cytrynowego, litsei, żywotnika i cyprysika nutkajskiego oraz absolut z ziaren wanilii.


Butelka z rozpylaczem o pojemności 30 ml ułatwia aplikację TerraShield. Przed wyjściem na zewnątrz spryskaj go w dowolnym miejscu skóry. Dodatkową zaletą całkowicie naturalnego sprayu jest to, że można go bezpiecznie stosować na skórę w każdym wieku, od dzieci po dziadków. Możesz go również użyć do ochrony namiotu, kampera lub domu, rozpylając wokół drzwi i okien. Jeśli masz biżuterię do aromaterapii, spryskaj ją środkiem TerraShield, aby zapewnić podobną ochronę.

Uczyń TerraShield swoim towarzyszem podróży, gdy wybierasz się na łono natury.

Zastosowania i zalety TerraShield

 Przed wyruszeniem na wędrówkę lub spacer, spróbuj miejscowo zastosować TerraShield. Wmasuj go w nadgarstki, kostki lub tył szyi, aby ukoić skórę i ożywić się podczas rozpoczynania przygody.

 Rozpraszać olejki można nie tylko w pomieszczeniach. Rozprowadź TerraShield na następnym spotkaniu na świeżym powietrzu, aby stworzyć zachęcającą, leśną atmosferę, która sprawi, że każdy poczuje się komfortowo.

 TerraShield może być idealnym tłem dla Twojej następnej rodzinnej wyprawy na kemping. Użyj dyfuzora podróżnego, aby rozprowadzić zapach w namiocie lub kamperze, lub możesz nakładać miejscowo, aby uzyskać kojące korzyści.

 Nałożenie TerraShield na biżuterię z dyfuzorem zapewni jej aromat podczas następnego wieczornego spaceru, wyprawy wędkarskiej lub koncertu na świeżym powietrzu.

Kiedy stosujesz olejki eteryczne, pamiętaj o bezpieczeństwie i odpowiedzialności.

TerraShield to idealny wybór dla całej rodziny! 

Uwielbiam ciepłe miesiące, czas spędzony w plenerze, odkrywanie nowych miejsc, budząca się przyroda, intensywna zieleń,  słodki zapach kwiatów, rześkie powietrze. 

Niezależnie od tego gdzie, jeśli wybierasz się z rodziną, nie zapomnij o swoich kropelkach mocy.

OLEJKI ETERYCZNE W PODRÓŻY

 

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, jeśli chodzi o olejki eteryczne, czy doświadczonym fanem doTERRA, olejki eteryczne mogą być świetnym sposobem na stworzenie komfortowej rutyny podczas podróży.
Stworzyłam listę moich ulubionych olejków eterycznych przydatnych w podróży.

 

LAWENDA (LAVENDER)

 

Lawenda była używana od setek lat, aby uspokoić umysły i wspomóc zasypianie, dlatego jest jednym z najlepszych olejków eterycznych w podróży. Jeśli z trudem zasypiasz lub odpoczywasz na nowym miejscu, potrzyj skronie odrobiną lawendy lub dodaj kroplę do poduszki.
Znajomy zapach pomoże Ci uspokoić umysł i łatwo zasnąć.

 

MIĘTA PIEPRZOWA (PEPPERMINT)

 

Wraz ze zmianą rutyny i środowiska snu, wstawanie rano może być trudne. Kilka kropli mięty pieprzowej ożywi cię. Umieść kroplę na dłoni i wdychaj, aby zwiększyć energię. Wcieranie olejku miętowego w skronie i brzuch może pomóc złagodzić pulsujący ból głowy i nudności, z którymi się budzisz.

 

CYTRUSY

 

Olejki cytrusowe, taki jak olejek z dzikiej pomarańczy lub cytryny, może pomóc wyeliminować zapachy w pomieszczeniu i sprawić, że poczujesz się bardziej jak w domu.

 

Nie musisz zabierać ze sobą dyfuzora olejków eterycznych, aby odświeżyć swój pokój hotelowy. Jeśli masz w torbie dodatkową butelkę z rozpylaczem, dodaj parę kropli.

 

DRZEWO HERBACIANE (TEA TREE)

 

Olejek z drzewa herbacianego jest znany jako wszechstronny olejek, pomagający we wszystkim, od trądziku po oczyszczanie powietrza. Po pierwsze, używam do pielęgnacji mojej skóry. Dodaję kilka kropli do toniku, kremu nawilżającego, a nawet płynu do demakijażu, aby ukoić skórę. Ma właściwości oczyszczające, więc świetnie sprawdza się w walce z wypryskami.

 

Po drugie, również dobrze wspiera drobne podrażnienia skóry – ukąszenia owadów i zadrapania. Połącz drzewo herbaciane i lawendę razem, aby złagodzić i uspokoić wszelkie ukąszenia owadów i pomóc przy małych zadrapaniach, które możesz uzyskać podczas wędrówek lub zabawy.

 

Po trzecie, ten olejek doskonale nadaje się do oczyszczania powietrza i usuwania nieprzyjemnego zapachu z ubrań.

 

ON GUARD

 

Ta mieszanka jest świetna, aby wzmocnić odporność podczas podróży, ponieważ napotykamy wiele zarazków i jesteśmy pod wpływem dużego stresu związanego z podróżą.

 

Mieszanka ma energetyzujący, ciepły i korzenny aromat, który pomoże twojemu organizmowi uzyskać wsparcie funkcji immunologicznej i oddechowej. Rozpylony olejek eteryczny On Guard może również oczyszczać powietrze.

 

On Guard zawiera olejki eteryczne, które są znane ze swojego pozytywnego wpływu na układ odpornościowy i mogą pomóc chronić przed niekorzystnymi problemami środowiskowymi i sezonowymi.

 

ZENGEST i TAMER

 

Częstym wakacyjnym problemem bywają zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Mogą być one spowodowane zmianą pożywienia lub bywa, że restauracyjne dania są nieświeże. Można wtedy sięgnąć po mieszankę Zen Gest dla dorosłych i Tamer dla dzieci.

 

Jeśli podróżujesz samochodem przez długi czas i łatwo zapadasz na chorobę lokomocyjną, wdychaj aromat jednej z tych mieszanek.

 

KADZIDŁO (FRANKINCENSE)

 

Mój osobisty ulubiony olejek eteryczny z kadzidła jest cudem w butelce i ma niesamowite właściwości, które są niezwykle przydatne bez względu na to, gdzie jesteś na świecie.

 

Dzięki głębokiemu, ziemistemu zapachowi kadzidło jest cudownym olejkiem eterycznym, który uspokaja umysł, koncentruje duszę i usuwa wszelką negatywną energię.

Wzmacnia odporności – o niesamowitych właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, jest to doskonały olejek eteryczny do zachowania zdrowia podczas podróży.

Olejki eteryczne mogą zmienić sposób podróżowania.
Jaki jest Twój ulubiony olejek eteryczny w podróży?

Masz tak wiele ważnych rzeczy do zrobienia każdego dnia.
Kolejny dzień to kolejne wyzwania na które musisz odzyskać pełnię sił.
Dobry sen ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia fizycznego i emocjonalnego. doTERRA proponuje kilka olejków eterycznych, które można stosować przed snem, aby przyspieszyć zasypianie, spokojnie przespać noc i budzić się bardziej wypoczętym.

Dlaczego spanie jest ważne?

Sen to jeden z trzech fundamentów zdrowia, obok odżywiania i ćwiczeń. Jednak dobry sen może być tak nieuchwytny. Około 30 procent dorosłych ma trudności z zasypianiem, a prawie 40 procent zgłasza przypadkowe zasypianie w ciągu dnia. Ten niedobór snu jest czymś więcej niż tylko niedogodnością – zły sen może wiązać się z negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Niewystarczający sen może wpływać na zdolność utraty lub utrzymania wagi, emocje, motywację i zdolność podejmowania decyzji. Pozbawienie snu wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia i stanowi ogromne obciążenie dla praktycznie każdego układu narządów w organizmie.

Jak dobrze spać w nocy?

Osobom, które mają trudności z zasypianiem lub zasypianiem, można zrobić kilka rzeczy, aby pomóc.
Idź do łóżka i wstawaj o tej samej porze każdego dnia – nawet w weekendy.
Upewnij się, że warunki w Twojej sypialni sprzyjają zaśnięciu. Obejmuje to niską temperaturę, wygodny materac oraz eliminację hałasu i światła.
Przed snem odłóż telefon, tablet i laptopa.
Ćwicz w ciągu dnia.
Praktykuj rytuał przed snem. Ten rytuał lub rutyna powinien pomóc ci się zrelaksować, odprężyć i przygotować do snu. Rozważ włączenie czytania, pisania dzienników lub używanie olejków eterycznych do rytuału przed snem.

Jakie olejki eteryczne są dobre na sen?

Zaprojektowana specjalnie, aby wspierać spokojny sen, mieszanka doTERRA Serenity Restful Blend ma uspokajający i relaksujący aromat, który jest doskonale zbalansowany, aby promować spokojne środowisko snu. Ta mieszanka uspokaja zmysły dzięki olejkom eterycznym z lawendy, drzewa ho, cedru, majeranku, ylang ylang, rumianku rzymskiego, drzewa sandałowego hawajskiego i wetiwerii oraz absolutu wanilii. Ta mieszanka może być rozpylana lub stosowana miejscowo, aby promować zdrowy sen.

Lawenda została szeroko zbadana pod kątem jej właściwości relaksujących i wpływu na sen. Olejek eteryczny z lawendy jest bogaty w linalol i octan linalilu, o których wiadomo, że działają relaksująco i uspokajająco. Wdychaj lub rozpylaj lawendy każdej nocy przed snem, aby przywrócić równowagę cyklu snu. Innym olejkiem eterycznym, który korzystnie wpływa na sen, jest Petitgrain, który ma głębszy i bardziej męski zapach niż lawenda o bardziej kwiatowym zapachu. Podobnie jak lawenda, Petitgrain jest bogaty w linalol i octan linalilu.

Kapsułki doTERRA Serenity Restful Complex można przyjmować wewnętrznie, aby wspierać spokojny sen. Ta formuła łączy w sobie dobrze zbadane, relaksujące właściwości olejku lawendowego, L-teaniny, melisy, passiflory i rumianku, aby delikatnie promować relaks i sen.

Jak używać olejków eterycznych, aby pomóc Ci zasnąć?

Olejki eteryczne mogą pomóc ludziom zrelaksować się i przygotować na spokojny sen. Aromaterapia olejkami eterycznymi z lawendy, wetiwerii, cedru, petitgrain i serenity może stworzyć środowisko sprzyjające regenerującemu senowi. Te olejki można stosować samodzielnie lub z kapsułkami Serenity Restful Complex, które pomogą Ci dobrze się wyspać.

Czasami zasypianie jest utrudnione z powodu niespokojnych myśli.
Kiedy tak się stanie, spróbuj użyć doTERRA Balance, Vetiver lub Cedarwood. Są to silnie uziemiające aromaty, które pomogą Ci się zrelaksować przed snem. Jeśli często budzisz się ze stresujących snów, spróbuj rozpraszać je przez całą noc, aby zachować spokój umysłu.

Utrzymanie rutyny na noc:

Przed snem nałóż kroplę doTERRA Serenity na poduszkę.
Dodaj dwie do trzech kropli doTERRA Serenity, lawendy (Lavender), bergamotki (Bergamot) lub innych relaksujących olejków do kąpieli przed snem, aby wspierać uczucie relaksu.
Rozpyl doTERRA Serenity lub nałóż kilka kropli na podeszwy stóp przed snem.
Weź jeden do dwóch kapsułek doTERRA Serenity® Restful Complex przed pójściem spać.
Zrób sobie masaż stóp z Vetiver, Petitgrain lub Lavender, aby odprężyć się w nocy.

Niezależnie od tego, czy jadę na kilkugodzinną wycieczkę czy planujemy dłuższy wyjazd, olejki mi towarzyszą. Zastanawiasz się, jak spakować olejki, jakie olejki zabrać ze sobą lub jak wykorzystać olejki eteryczne, aby podróż była przyjemniejsza? Przygotowałam dla Ciebie najlepsze wskazówki dotyczące podróży z olejkami eterycznymi.

Wytyczne dotyczące latania:

Jeśli masz tylko torbę podręczną, nadal możesz zabrać ze sobą olejki (15 ml to znacznie poniżej limitu 100 ml). Możesz jednak zabrać ze sobą tylko tyle, ile zmieści się w jednej torbie o pojemności litra. (Pamiętaj, że jest to jedna litrowa torba na osobę.) Oczywiście możesz zabrać ze sobą dowolne olejki do bagażu rejestrowanego, ale pamiętaj, aby nadal zamykać je w torebkach, aby chronić je przed rozlaniem.

Ponieważ olejki eteryczne mają silne zapachy, które mogą irytować innych, pamiętaj, aby nie otwierać ich w samolocie. Jeśli masz olejek, którego chciałbyś użyć, nałóż go przed wejściem na pokład lub nałóż niewielką ilość na chusteczkę lub wisiorek z terakoty. Możesz nawet przygotować wcześniej chusteczki lub rozcieńczyć w sprayu.

Pomysły na podróż samochodem:

Trzymaj mały zestaw w samochodzie, umieszczając najczęściej używane olejki w malutkich buteleczkach dla próbek. Możesz umieścić ich w schowku lub w kieszeni siedzenia. Zaufaj mi — będziesz potrzebować łatwego dostępu do najczęściej używanych olejków podczas podróży.

Czujesz się senna? Nałóż trochę olejku z mięty pieprzowej (Peppermint) na wacik i pozostaw go w otworach wentylacyjnych lub, dla dodatkowego wzmocnienia, zatrzymaj się na chwilę i umieść kroplę dzikiej pomarańczy (Wild Orange) i kroplę mięty pieprzowej (Peppermint) w dłoni. Zakryj nos rękami i weź głęboki wdech. Zachęć znajomych z podróży, aby zrobili to samo. Oczywiście, jeśli kierowca czuje się bardzo zmęczony, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest przerwanie jazdy i zrobienie sobie przerwy.

W przypadku sporadycznej choroby lokomocyjnej spróbuj użyć ZenGest, imbiru (Ginger) lub mięty pieprzowej (Peppermint), aby uspokoić żołądek.

Olejki idealne do jakiejkolwiek podróży:

doTERRA ZenGest – utrzymuj swój układ trawienny w dobrej kondycji podczas jedzenia
doTERRA Balance – na stresujące chwile podróży, takie jak wsiadanie na lotnisko.
doTERRA On Guard – pomaga wspierać układ odpornościowy podczas podróży. Wspaniale jest również dodać domowy środek do mycia rąk.

Jeśli potrzebujesz Deep Blue Rub, pasty do zębów doTERRA On Guard lub szamponu i odżywki doTERRA, ale zabierasz tylko na parę dni, spróbuj zabrać ze sobą próbki tych produktów.

Które olejki zawsze bierzecie w podróż?

Różne rodzaje olejków nośnikowych 

Chociaż stosowanie olejków eterycznych przez dodanie ich do dyfuzora jest łatwe i najbardziej znane, równie lub nawet bardziej korzystne może być stosowanie olejków miejscowo, w zależności od rezultatów, które chcesz zobaczyć. W tym miejscu bardzo przydatne są olejki nośne.

Co to jest olejek nośny?

Olejki nośne to oleje roślinne  o niewielkim lub zerowym zapachu, które są używane do rozcieńczania olejków eterycznych. Nie są lotne jak olejki eteryczne i są trwałe podczas przechowywania. Przenosząc olejki eteryczne do skóry, olejki nośnikowe osłabiają moc olejku. Nie oznacza to jednak, że olejek jest mniej skuteczny. Oznacza to raczej, że olejki eteryczne lepiej wchłaniają się w skórę, ponieważ nie odparowują tak szybko. Rozcieńczenie jest również konieczne w przypadku niektórych „gorących” olejków eterycznych zawsze jest dobrym pomysłem podczas stosowania olejków u dzieci lub osób o wrażliwej skórze. W razie wątpliwości zawsze rozcieńczaj.

Który olejek nośny jest najlepszy?

Badanie olejków nośnikowych w Internecie może być przytłaczające, ponieważ istnieje tak wiele różnych rodzajów, których możesz użyć. Pamiętaj, że najlepiej jest używać olejku nośnikowego, który jest  czysty.
W ten sposób zachowuje się profil chemiczny olejku eterycznego i łatwo się rozpuszcza. W przeciwnym razie olejek nośny może zmienić wyniki lub określone korzyści, których pragniesz.

Substancje takie jak masło, tłuszcz roślinny i wazelina nie powinny być używane jako olejki nośne, ponieważ nie wchłaniają się w skórę na wymaganym poziomie.

Po jakie olejki nośne zatem sięgać?

Frakcjonowany olejek kokosowy (Fractionated Coconut Oil)
Olejek kokosowy jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminę E.
Jednak gęsty, nierafinowany olejek kokosowy, który można znaleźć w sklepie spożywczym, nie jest tak przydatny do celów aromaterapeutycznych, ponieważ nie wchłania się łatwo w skórę. Frakcjonowany olej kokosowy idealnie nadaje się  do aromaterapii.
Proces frakcjonowania olejku kokosowego powoduje oddzielenie łańcuchów kwasów tłuszczowych i uzyskanie płynnej konsystencji.
Nic nie jest dodawane do samego olejku, aby tak było.
Daje to olejowi znacznie dłuższy okres trwałości i tworzy olejek, który jest nietłusty, lekki i lepiej się wchłania.

Słodki olejek migdałowy (Sweet Almond Oil) 
Doskonały do każdego rodzaju skóry i zastosowań miejscowych, olejek migdałowy dość dobrze wchłania się przez skórę. Ma lekko orzechowy zapach, ale nie ma nic przytłaczającego.
Świetnie sprawdza się w pielęgnacji twarzy, ponieważ pomaga nawilżać. Należy jednak pamiętać, że nie jest on przeznaczony dla osób z alergią na orzechy, ponieważ często jest produkowany w tych samych fabrykach co olejek arachidowy.

Olejek jojoba (Jojoba Oil)
Mimo że jojoba jest nazywana olejkiem, jest w rzeczywistości płynnym woskiem Jojoba- jest bezwonny i ma złocistożółty kolor, jest kolejnym popularnym olejkiem nośnikowym, ponieważ doskonale nadaje się do włosów i pozostawia nawilżoną skórę bez nadmiernego połysku.
Jest bardzo podobny do olejku, który Twoja skóra wytwarza naturalnie i może być dobry dla skóry tłustej.

Olejek z pestek winogron (Grapeseed Oil)
Ten olejek jest bogaty w kwas linolowy i jest bardzo nawilżający, szczególnie dla delikatnej skóry. Często pojawia się na liście składników wielu kosmetyków. Jej aromat jest lekki i słodki, a kolor jest wyraźny.
Może być dobrym olejkiem nośnym do sporadycznych wyprysków.

Oliwa z oliwek (Olive Oil)
Chociaż może być ciężki, tłusty i mieć silniejszy zapach w porównaniu z innymi, zaletą oliwy z oliwek jest to, że zawiera dużo witamin i minerałów. W zależności od ilości i stopnia rozcieńczenia olejku eterycznego, oliwa z oliwek może pokonać zapach.

Jak i co rozcieńczyć ?

Po znalezieniu odpowiedniego olejku nośnikowego możesz zacząć rozcieńczać olejki eteryczne zgodnie z wymaganym współczynnikiem rozcieńczenia. Następujące proporcje rozcieńczenia powinny być dobrym początkiem.



Jeśli chodzi o miejscowe stosowanie olejków eterycznych, olejki doTERRA są podzielone na trzy określone kategorie.
Łagodne, wymagające rozcieńczenia(średnie) i (ostre)gorące.
Olejki należące do kategorii wymagających rozcieńczenia to te, które są bogate w szczególnie silne składniki, takie jak fenole.
Do tego określenia należą kasja, kora cynamonu, goździki, oregano i tymianek

W przypadku dzieci i osób o wrażliwej skórze kategoria gorących jest szczególnie ważna!
Zawsze rozcieńczaj olejki z tej kategorii, gdy używasz ich na skórze po raz pierwszy.

Olejki z kategorii Gorące to:

Bergamota (Bergamot)
Czarny pieprz (Black Pepper)
doTERRA Breathe ®
Cedar (Cedarwood)
doTERRA Cheer ®
Copaiba
Deep Blue ®
Eukaliptus (Eucalyptus)
Koper włoski (Fennel)
doTERRA Forgive ®
Pelargonia (Geranium)
Imbir (Ginger)
Trawa cytrynowa (Lemongrass)
Limonka (Lime)
doTERRA Motivate ®
doTERRA On Guard ®
doTERRA Passion ®
Mięta pieprzowa (Peppermint)
Petitgrain
Slim & Sassy ®
Mięta (Spearmint)
Wintergreen

Pozostałe oleje doTERRA są klasyfikowane jako łagodne, jeśli są przeznaczone do stosowania miejscowego.
Jeśli olej jest sklasyfikowany jako czysty, dla większości ludzi nie powoduje to wrażliwości.
Jeśli jednak chcesz być bezpieczny przy pierwszej próbie olejku, zawsze możesz go przetestować, rozcieńczając go w oleju nośnikowym i nakładając na niewielki kawałek skóry.